Sztuczne światło a ryzyko udaru mózgu
Sztuczne światło, choć wydaje się być integralną częścią naszego życia, może mieć poważne konsekwencje dla naszego zdrowia. Badania przeprowadzone na ponad 28 tysiącach mieszkańców Chin wykazały, że nadmierna ekspozycja na sztuczne oświetlenie nocne może prowadzić do zwiększonego ryzyka chorób naczyniowo-mózgowych. Ludzie przebywający w obszarach o intensywnym oświetleniu nocy byli bardziej narażeni na udar mózgu o 43% w porównaniu z tymi, którzy żyli w miejscach mniej oświetlonych.
Melatonina a rytmy dobowe
Jednym z potencjalnych mechanizmów dla tego zjawiska może być zaburzenie produkcji melatoniny, hormonu regulującego nasze rytmy dobowe i sen. Nadmierna ekspozycja na sztuczne światło może hamować wydzielanie melatoniny, co nie tylko wpływa na naszą zdolność do zasypiania, ale także zwiększa ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego. Te odkrycia stawiają pod znakiem zapytania nasze obecne nawyki i wzywają do większej uwagi na jakość naszego otoczenia świetlnego.
Najnowsze ustalenia naukowe stanowią ostrzeżenie dla społeczeństwa, abyśmy nie bagatelizowali wpływu sztucznego oświetlenia na nasze zdrowie. Wraz z rosnącym zanieczyszczeniem światłem i innymi czynnikami środowiskowymi, ważne jest, abyśmy świadomie kształtowali nasze otoczenie, dbając o jakość światła, w jakim żyjemy. Nasze zdrowie zależy nie tylko od tego, co jemy i jak ćwiczymy, ale także od tego, jakie światło nas otacza.
źródło: poradnikzdrowie.pl
